الوكيل الاخباري - يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ارتداد حمض المعدة إلى المريء ويترافق هذا عادة مع شعور بالحريق ، لكن من الممكن تجنب ذلك من خلال أخذ بعض الإجراءات مثل مضغ الطعام جيداً وعدم شرب الماء خلال ذلك.
كذلك من المهم الجلوس إلى المائدة مع الحفاظ على ظهر مستقيم أثناء الوجبات وبعد مرور ساعتين من ذلك ومن الخطأ الخلود إلى النوم قبل مرور ساعتين إلى 3 ساعات من مواعيد الأكل.
ولمنع حدوث هذه المشكلة يجب أيضاً الامتناع عن تناول الفواكه مباشرة بعد الانتهاء من الوجبات لأنها هذا يحفز عملية تخمر الطعام.
ويجب أيضاً عدم الأكل أثناء الشعور بالتوتر والحفاظ على وزن صحي والحرص على عدم الإصابة بالإمساك وسؤال الاختصاصي على الأدوية التي يتم تناولها لأن بعضها يمكن أن يسبب ارتداد حمض المعدة إلى المريء.
المصدر: لها
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
بطاطا المقلاة الهوائية: صحي أم مليء بالسعرات؟
-
نصائح ذهبية لخسارة الوزن قبل العيد: طريقة صحيّة لنتيجة سريعة
-
أسرار العمر الطويل.. نصائح بسيطة من ماريا أكبر معمرة في العالم
-
حالات ضرورية لخلع ضرس العقل
-
عصير البرتقال.. كنز طبيعي لمرضى فقر الدم في رمضان
-
أعراض قد تظهر ليلا.. هل تعاني من السكري دون أن تعلم؟
-
ظهور دم في البراز؟ تعرّف على الأسباب ومتى يجب استشارة الطبيب!
-
أضرار الإفراط في تناول كعك العيد