كما يُعتبر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف.
وتشير دراسات إلى أن تناول البقدونس بانتظام قد يدعم صحة القلب، إذ يساعد في خفض ضغط الدم بفضل خصائصه المدرّة للبول. كذلك يساهم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخ، إلى جانب دوره في دعم وظائف الجسم الطبيعية.
وينصح اختصاصيون بإدخال البقدونس الطازج ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء في السلطات أو العصائر، للحصول على فوائده، مع ضرورة تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
-
أخبار متعلقة
-
رعشة اليدين ليست دائماً عابرة.. ماذا عن مستوى السكر؟
-
10 دقائق فقط.. ماذا يحدث لدماغك بعد الجري البطيء؟
-
بينها الزعفران.. 3 نباتات قد تدعم الذاكرة مع التقدم في العمر
-
لمستخدمي "مونجارو" و"أوزمبيك".. دراسة تحذّر من التوقف المفاجئ
-
دراسة تكشف ما وراء استمرار ألم الروماتويد والإرهاق
-
علامات تكشف التوت الأزرق الفاسد قبل شرائه
-
مكونان فقط.. وجبة خفيفة قد تدعم صحتك مع التقدم في العمر
-
هذا ما يفعله تناول البيض يومياً بمستويات سكر الدم
