الوكيل الإخباري-يستخدم الكثير من الأشخاص البقدونس في وصفات الطعام نظراً لفوائده الصحية، إذ يعتبر علاجا طبيعيا يساعد في إنقاص الوزن، وله خصائص التحكم في وزن الماء ومستويات السكر ويعزز التمثيل الغذائي في الجسم.
وينصح خبراء التغذية بإضافة البقدونس إلى النظام الغذائي كونه لا يحتوي على أي سعرات حرارية وغني بالألياف المفيدة لحل مشاكل الهضم وانتفاخ المعدة.
أما طريقة تحضيره واستخدامه:
ضعي نصف ليتر من الماء على النار، وجهزي نصف حزمة من البقدونس الطازج بغسلها جيداً، ويمكن استخدام البقدونس المجفف أيضاً، ثم اضيفي الماء المغلي على البقدونس واتركيه لمدة تتراوح من 10 دقائق إلى ربع ساعة، ويفضل أن يشرب سخناً أو دافئاً.
إليكِ بعض النصائح عند تحضير مغلي البقدونس:
- يجب تغطية الكوب المحضر جيداً.
- غسل البقدونس الطازج جيداً والتخلص من الجذور إذا كانت موجودة.
- ينصح بتحليته بالعسل بدل السكر.
- يمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون الحامض أو شرائح من الخيار والسبانخ الطازجة معه، ويستخدم هذا المشروب للتنحيف السريع.
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
إصلاح وتعديل قانون مكافحة التدخين في إسبانيا فرصة قيمة لتبني سياسة الحد من المخاطر المبتكرة والقائمة على نهج الأدلة العلمية
-
الطهي البطيء.. أخطاء شائعة قد تؤدي إلى التسمم الغذائي
-
بعد تحذيرات من الزئبق.. ما الكمية الآمنة لتناول التونة المعلبة؟
-
شراب ساخن يخفض نسبة السكر بالدم بطريقة مذهلة
-
علامات بسيطة في جسدك قد تنذر بمرض "قاتل"
-
6 علامات خفية تشير إلى نقص الحديد في جسمك
-
هل القولون يسبب الصداع؟
-
حتى مع ممارسة الرياضة.. عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويل