لتطبيقه: أدمج هذه الأطعمة في وجباتك، استبدل الدهون المشبعة بزيوت صحية، وركز على الدواجن والأسماك الخالية من الجلد.
الالتزام طويل الأمد مع نشاط بدني منتظم يعزز النتائج، مع استشارة الطبيب للأشخاص ذوي ارتفاع الكوليسترول الوراثي، ليكون النظام أداة قوية لدعم صحة القلب.
-
أخبار متعلقة
-
للحماية من الأمراض الشائعة.. إليك أفضل مصادر المغنيسيوم
-
أطعمة قد تزيد الإنفلونزا سوءاً.. تعرف إليها
-
دراسة تكشف أثرا جانبيا غير متوقع لدواء سكري شهير
-
دراسة تزيح الستار عن "العدو الخفي" لصحة القلب
-
دور الأفوكادو في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم
-
لأول مرة.. رصد مصير الخلايا السرطانية لحظة تسللها إلى الدماغ
-
مواقد حرق الأخشاب تهدد الرئة بخطر دخان السجائر نفسه
-
كيف يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على صحتك؟
