الموز والنقرس
أظهرت الدراسات أن ارتفاع حمض اليوريك في الدم هو السبب الرئيسي للإصابة بالنقرس. ويتميز الموز باحتوائه على نسبة منخفضة من البيورين، مما يجعله خيارًا مناسبًا للمساعدة في تقليل حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي تقليل خطر نوبات النقرس.
فوائد صحية أخرى للموز
تنظيم ضغط الدم: لاحتوائه على البوتاسيوم، يساهم في دعم صحة القلب وخفض ضغط الدم.
تحسين الهضم: غني بالألياف القابلة للذوبان، ما يساعد على الوقاية من الإمساك وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
تحسين المزاج: يحتوي على التريبتوفان الذي يُحوَّل إلى السيروتونين، مما يعزز الشعور بالسعادة ويخفف أعراض الاكتئاب.
تعزيز صحة القلب: الألياف والبوتاسيوم في الموز يسهمان في تقليل الكوليسترول ودعم صحة القلب.
-
أخبار متعلقة
-
مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا
-
لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة
-
لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
-
هل الدقيق الأبيض يعيق حميتك؟ بدائل صحية تمنحك الطعم والفائدة
-
أطعمة تبدو "صحية" لكنها تخدعك... إليك ما يجب الحذر منه
-
جراح يحذر من مخاطر التهاب البنكرياس
-
تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوغرام أسبوعيا
-
خطر صامت يهدد الشباب.. أمراض القلب تتخذ شكلا جديدا