الوكيل الإخباري-هناك العديد من الاطعمة تساعدك على تحسين صحة الدماغ، وتقوية الذاكرة بينها الزعتر ، لأنه يعمل على تنشيط الخلايا العصبية في الدماغ.
يمكن تناوله برشة على المأكولات او بشكل زعتر اخضر في السلطات.
الجوز ايضا يساعد في تحسين صحة الدماغ فهو غني بمضادات الاكسدة والاوميغا 3 المفيدة للصحة بشكل عام.
الافوكادو يحتوي على الكثير من الفوائد، من بينها فيتامين أ وفيتامين سي، وهما فيتامينان يساعدان على نقل الاوكسجين إلى الدماغ، شرب البابونج او اليانسون قبل النوم يساعد على الاسترخاء مما يساعد على النوم وعدم النسيان والتركيز.
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
-
أخبار متعلقة
-
من قدميك.. 8 علامات خطيرة لارتفاع الكوليسترول
-
تعاني من عدم التذوق؟- عليك تناول هذا العنصر الغذائي
-
احذروا.. هذا ما يسببه فطر الجلد في صالونات الحلاقة
-
ما هو مرض الفقاع وكيف يعالج؟
-
خبير تغذية يوصي بهذا العشب: يعالج البرد
-
لماذا يعتبر لقاح الأنفلونزا ضرورة للأمهات الحوامل؟
-
3 أطعمة احذر اعادة تسخينها
-
نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالنقرس
