الوكيل الإخباري _ تعد الزبادي من الأطعمة الخفيفة والتي يفضل تناولها الكثير من الاشخاص حيث انها تتميز بقيمتها الغذائية العالية، نتيجة احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، الا ان هناك بعض العادات الخاطئة التي يرتكبها الكثير عند تناول الزبادي، ما يفقده قيمته الغذائية العالية ، وابرز هذه العادات :
1- اختيار الزبادي الغني بالسكر
2- اختيار الأنواع الخالية من البروبوتيك
3- اختيار الأنواع الخالية من الدهون
4- إضافات الزبادي
5- التركيز على الأنواع قليلة السعرات الحرارية
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
للوقاية من السرطان- تناول هاتين الفاكهتين
-
كيف تعرف أنك تعاني من حساسية العطور
-
ما هي كمية الماء المطلوبة يوميا للمساعدة على إنقاص الوزن؟
-
نصائح للتغلب على الخمول واستعادة النشاط بعد إجازة عيد الفطر
-
طرق فعّالة للتعامل مع أعراض الحساسية الموسمية
-
فيتامينات يُفضل تناولها على معدة فارغة لتعزيز فعاليتها
-
إذا لاحظت هذه العلامات فقد تكون مصابًا بهذا المرض
-
أطعمة يمكن أن تهيّج بطانة المعدة
