الوكيل الإخباري _ تعد الزبادي من الأطعمة الخفيفة والتي يفضل تناولها الكثير من الاشخاص حيث انها تتميز بقيمتها الغذائية العالية، نتيجة احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، الا ان هناك بعض العادات الخاطئة التي يرتكبها الكثير عند تناول الزبادي، ما يفقده قيمته الغذائية العالية ، وابرز هذه العادات :
1- اختيار الزبادي الغني بالسكر
2- اختيار الأنواع الخالية من البروبوتيك
3- اختيار الأنواع الخالية من الدهون
4- إضافات الزبادي
5- التركيز على الأنواع قليلة السعرات الحرارية
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
رجيم الليمون- هل هو فعال؟
-
هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟
-
فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم
-
دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم
-
ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟
-
تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة
-
6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات
-
4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية