وإلى جانب تحديد السبب الدقيق للانتفاخ، تنصح ديسانتيس بعدة علاجات منزلية فعالة لتخفيف الأعراض بسرعة:
زيت النعناع: يساعد في تهدئة القولون، خاصة عند مرضى القولون العصبي، ويمكن تناوله كشاي أو كبسولات.
المشي والنشاط البدني: يحفّزان حركة الأمعاء ويطردان الغازات.
تدليك البطن: بتقنية دائرية تبدأ من الجانب الأيمن يساعد على تحريك الغازات.
الصيام الليلي: الامتناع عن الطعام بعد العشاء يحدّ من نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء الدقيقة.
-
أخبار متعلقة
-
للحماية من الأمراض الشائعة.. إليك أفضل مصادر المغنيسيوم
-
أطعمة قد تزيد الإنفلونزا سوءاً.. تعرف إليها
-
دراسة تكشف أثرا جانبيا غير متوقع لدواء سكري شهير
-
دراسة تزيح الستار عن "العدو الخفي" لصحة القلب
-
دور الأفوكادو في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم
-
لأول مرة.. رصد مصير الخلايا السرطانية لحظة تسللها إلى الدماغ
-
مواقد حرق الأخشاب تهدد الرئة بخطر دخان السجائر نفسه
-
كيف يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على صحتك؟
