الوكيل الاخباري - للتخلص من آلام القولون العصبي اليك هذه العادات واتباعها يقلل من الآلام :
- الاستيقاظ بمزاج جيد .
- تخصيص وقت للتأمل .
- السير وفق نظام روتيني يريح امعاءك .
- عدم تأجيل دخولك للمرحاض .
- ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة .
-
أخبار متعلقة
-
ماذا قد يفعل السمن للجسم شتاءً؟
-
الخرف يبدأ قبل الشيخوخة: التدخل المبكر مفتاح الوقاية
-
فوائد "مذهلة" لتناول حفنة من الجوز يوميا
-
فوائد الليمون في النظام الغذائي
-
خطوات وقائية ضد نزلات البرد والإنفلونزا
-
أطباء أمريكيون يحذرون من مرض قاتل يعشش في أثاث المطابخ
-
دواء جديد يتفوق على أشهر الحقن في فقدان الوزن خلال عام واحد
-
قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك
