الجمعة 2025-04-11 9\°C 02:25 ص
 

5 عادات بسيطة تخلصك من آلام القولون العصبي

20180504014101411
 
03:04 م

الوكيل الاخباري - للتخلص من آلام القولون العصبي اليك هذه العادات واتباعها يقلل من الآلام :

اضافة اعلان

- الاستيقاظ بمزاج جيد .

- تخصيص وقت للتأمل .

- السير وفق نظام روتيني يريح امعاءك .

- عدم تأجيل دخولك للمرحاض .

- ممارسة التمارين الرياضية الصباحية الخفيفة .

gnews

أحدث الأخبار



 


الأكثر مشاهدة