5 عادات يجب تجنبها عند شرب الشاي الأخضر

الوكيل الإخباري _ يعد الشاي الأخضر من اكثر المشروبات الساخنة التي يتناولها البعض بشكل يومي، وذلك لاحتوائها على العديد من الخصائص التي تعزز فوائده الصحية وقدرته في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد، الا ان هناك العديد من العادات الخاطئة التي تقلل من فوائد الشاي الاخضر وتتسبب في بعض المخاطر الصحية ، وابرزها :

شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات

يعتمد البعض على شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات مباشرة، للقضاء على الدهون وتجنب تراكمها في الجسم، إلا أن تلك العادة غير صحيحة، ففي تلك الأثناء لم يتم هضم البروتينات الموجودة في الطعام وشرب الشاي الأخضر يضر بتلك العملية ويفسد على الجسم الاستفادة من بعض العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.

شديد السخونة

يعتقد البعض أن شرب الشاي الأخضر شديد السخونة يزيد فرصة التخلص من الدهون العنيدة ويساهم في تفتيتها، إلا أن ذلك الاعتقاد غير صحيح ويتسبب في الكثير من الأضرار على الحلق والمعدة، وبعض أجهزة الجسم الداخلية.

إضافة العسل

إضافة العسل للشاي الأخضر قد يكون بديل صحي عن السكر، ولكن إضافته للشاي وهو ساخن قد يتسبب في إفساد القيمة الغذائية الموجودة بالعسل ويحرم الجسم من الإستفادة منها، لذلك من الأفضل تركه ليبرد قليلًا ومن ثم إضافة العسل حسب الرغبة.

تناول الدواء مع الشاي الأخضر

يتناول البعض الأدوية مع الشاي الأخضر بدلًا من الماء، ويتسبب ذلك في الكثير من المشكلات الصحية، إذا يتفاعل الدواء مع مكونات الشاي ويلحق الضرر بالمعدة وقد يتسبب في الحموضة ويمكن أن يحدث بعض التأثيرات الأخرى بحسب المواد الكيميائية الموجودة في ذلك الدواء.

الإفراط في شرب الشاي الأخضر

يفرط البعض في تناول الشاي الأخضر اعتقادًا في زيادة فعاليته وقدرته على التخلص من الوزن الزائد، إلا أن الإفراط في تناوله يتسبب في إلحاق الكثير من المشكلات الصحية على الجسم، فقد يعرض للإصابة بالصداع المزمن والأرق، ويتسبب في تهيج الأمعاء والتهاب جدار المعدة، كما أنه يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية الموجودة في الأطعمة.


المصدر : الكونسلتو