1. الأسماك الدهنية
2. السبانخ والخضروات الورقية الداكنة
3. المكسرات والبذور
4. التوت والفواكه الغنية بالألوان
5- الكركم
6- الثوم
c7mob
-
أخبار متعلقة
-
قلة النوم تصيبك بالسكتة الدماغية.. حقيقة أم خرافة؟
-
5 مشروبات مفيدة عند نقص فيتامين ك
-
التهاب الأوتار المزمن- دليلك للتعامل معه
-
جزء من الدجاج لا ينصح بتناوله
-
طبيب يحذر من حالة يمكن أن يسبب فيها الماء نوبة صرع أو غيبوبة أو حتى الوفاة
-
ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم يهددك بمرض خطير- احذر
-
مع بداية موسم البرد- تناول هذا الخضار للوقاية منه
-
هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق