أفضل طرق حماية العين من أضرار شاشة الحاسوب

يعاني الكثير من الموظفين، الذين يعملون على مدار الساعة، أمام أجهزة الحاسوب؛ من تأثيرات صحية سلبية، أهمها الصداع، والشعور بالإرهاق، لكن هذا ليس كل شيء!

العين أيضا تتأثر بشدة جراء أضرار الحاسوب، وهو ما أكدته الرابطة الألمانية لأطباء العيون، التي أوضحت أن العمل لعدة ساعات أمام شاشة الحاسوب؛ يمثل إجهادا كبيرا للعين، فتصبح جافة، وموشوشة، كما تصاب بالحساسية للضوء.

• احذروا من استخدام ورق الالمنيوم بهذه الطريقة عند الطبخ!

وأوضحت الرابطة أنه لتجنب هذه المتاعب، ينبغي على الموظفين أخذ فترات راحة منتظمة، ويُفضل أن تكون هذه الفترات قصيرة، وكثيرة، وليست طويلة، وقليلة.

ومن المثالي أن تتراوح المسافة بين الشاشة والعين، بين 50 إلى 80 سم، على أن تقع الشاشة بشكل عرضي مع إضاءة النافذة، أو إضاءة السقف، مع مراعاة تجنب الإضاءة غير المباشرة، ومن المهم أيضا إجراء فحوصات للنظر بصفة منتظمة.

ولا يجب أن ننسى أن هذه المشكلة لا تقتصر خطورتها على الموظفين فقط، بل قد تشكل خطرا داهما، على الأطفال خاصة هؤلاء الذين يقضون أوقاتا طويلة، محدقين في شاشات التلفاز، أو ألعاب الفيديو، وقد يزيد الأمر سوءا إذا كانوا يعانون مسبقا من مشكلة في النظر.