السبت 2025-02-08 09:34 ص
☰
1-1382827

20 دقيقة نوم تنقذك من السمنة ومرض السكري

154-005216-foods-drinks-insomnia-2

الأرق و'اللقمشة' الدائمة والتوتر.. أعراض تدل على النقص في هذه المادة

qodKrNKJKA

بينها الموز والتفاح.. أطعمة احذر تناولها في المساء

image

توقف التنفس أثناء النوم.. كيف تعالج هذه المشكلة؟

120212162527799148164

كيفية حساب وقت النوم المثالي حتى تستيقظ منتعشا

121-150656-much-yawning-reveals-serious-illnesses_700x400

طبيبة روسية تحدد متى يكون التثاؤب خطيرا

171003-better-stock-man-sleeping-alone-ew-602p_3c228f0f9bff1031bbb2f8b6d132ca51

دراسة تكشف أضرارا صحية بالغة للنوم أقل من 6 ساعات يوميا

sleeping-pill-overdose-1200x799

هل تتناول الكثير من الأدوية المنوّمة؟ انتبه هذا الخطر يحدّق بك

d5b3282a1a0ae98216404a4ddf594c7f

احذروا قلة النوم في رمضان!

748934

دراسة: الشخير عند الأطفال من الأعراض الخطيرة

28klass-sleep-superJumbo

إن كان هذا يوقظك ليلا.. إذا قلبك في خطر

ما_هي_أسباب_الأرق

لمن يعانون الأرق.. حيل علمية تدفعك للنوم في ثوان

china_240319

الصين: تحديد ساعات النوم للأطفال والمراهقين

sleep-insomnia-AdobeStock_279764198_805976_original

أخطاء شائعة عليك تجنّبها من أجل نوم هانئ في أيام الحر

rjl_smt_nq_shr

الصمت مهم جداً.. إليك فوائده الصحية

alaanf-aal-kbar-alsn-dnya-ya-dnya

عادات مدهشة تمنع الشيخوخة وتطيل العمر.. تعرف عليها

1020201095545128871120

إذا كررتها 7 مرات.. عادة خطيرة أثناء الاستحمام قد تسبب العمى

sleep

النوم بفم مفتوح يُلحق الضرر بالصحة.. وهذه التفاصيل

2020_5_3_21_9_13_833

طريقة بسيطة لقياس معدل ضربات القلب الطبيعي

shutterstock_212476279

التحدّث أثناء النوم.. إليك بعض أسبابه وكيفية التوقف عنه

8445601-1130064751-1

مشاكل صحية خطيرة للجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر والهاتف!

52018813516141321524

تحذير من خطر الموت بسبب قلة النوم!

اسباب-الصداع-المستمر

أسباب الصداع المستمر

POWER-NAP-e1485451927938

هل النوم في النهار مفيد؟

علاج-القلق-وعدم-النوم

القلق الليلي.. إليك الأسباب والحلول

190614115753949_البابونج-والسكري

فوائد مشروب البابونج لحرق الدهون بسهولة

7q7NK

فنان شهير يكشف كيف نام في الشارع ودعم قصي خولي له.. فيديو

1-1382827

5 طرق لنوم أفضل

istock-994781322-1-1200x630

احذر من النوم أمام شاشة التلفاز !

الضغط يؤدي لنتائج عكسية

أطعمة تقوي التركيز في فترة الامتحانات وأخرى يجب تجنبها

ae8383a5-9ede-46b9-a6da-466d166f7f3e-16x9-1200x676-jpg-82941285795422449

تعرف على طريقة الـ 4-7-8 للنوم في أقل من دقيقة واحدة!

C45C1680-05E4-4354-A1D941D0669FF601_source

دراسة: نقص فيتامين B12 يمنعك من النوم !

1_4vlqt4lDpYwzBnAWtFKUDw

منها تمشيط الشعر المبلل.. أخطاء تسبب منع نمو الشعر يجب عدم ارتكابها

tired-young-woman-sleeping-in-bed-royalty-free-image-922710678-1560528870

كيف تنام بشكل أفضل لتصبح أكثر صحة وراحة وحيوية؟

main_image6027d8f06162c

6 أشياء بسيطة يجب الانتباه إليها قبل النوم كي تعيش عمرا أطول

900x450_uploads,2020,01,19,389113814b

تشنّج الساقين ليلاً.. إليك الأسباب والحلول