أسباب صحية لإضافة السمن للقهوة !

الوكيل الاخباري - قهوة السمن هي توجه يتبعه الكثير من المشاهير والأشخاص الذين يراقبون نظامهم الغذائي، وذلك لما لها من فوائد صحية كثيرة.

فيما يلي 4 فوائد صحية لمزيج القهوة مع السمن، وفق ما نقلت صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- يحسن صحة الأمعاء :
بالنسبة للبعض، قد تكون القهوة السادة مؤذية للجهاز الهضمي، وتزعج عصارات المعدة، إلا أن إضافة السمن إلى القهوة يساعد على التقليل من أضرار القهوة على المعدة، وذلك لأنه يحتوي على نوع مفيد من حامض الدهون وأحماض أوميغا 3، وهو أمر جيد لصحة الجهاز الهضمي.

2- تساعد في تسريع فقدان الوزن :
لا ينصح بتخطي الدهون تماماً أثناء محاولة إنقاص الوزن. ما يجب عليك فعله هو اختيار الدهون الأكثر فائدة في خطة نظامك الغذائي، والتي من شأنها تسريع فقدان وزنك بكفاءة. عندما تختار تضمين دهون مغذية مثل السمن، فإنك تضاعف فوائد القهوة. من ناحية أخرى، فإن القهوة بالسمن لا تشعرك بالشبع فحسب، ولكنها أيضاً تمنع إنتاج هرمون الجوع، مما يبطئ عملية الهضم ويجعلك تتناول كميات أقل من الطعام.

3- يمكن استبدالها بوجبة الإفطار :
إن كنت من الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، فإن تناول القهوة بالسمن يمكن أن يوفر بعض السعرات الحرارية المستمدة من الدهون لتحصل على بعض الطاقة في فترة الصباح.

4- يحسن الحالة المزاجية :
يفيد محتوى الدهون في السمن، الدماغ ويعزز الروابط العصبية ويحسن إنتاج الهرمونات في الجسم مما يساعد على الحفاظ على حالة مزاجية مستقرة ومرتفعة لديك. 

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• حبوب الظهر: الأسباب والأنواع وطرق العلاج

• موجود في مطبخك: أعشاب مفيدة تنظف القولون وتعزز صحة الكبد

• هل تشعر بآلام في معدتك؟ إليك الوجبة التي قد تكون السبب

• عضو حيوي يتحسن بشكل غير متوقع عند التوقف عن السكر

• الإفراط في الكمون: تعرف على أضراره على الجسم

• الدوار النفسي: أسبابه وعلاجه

• نصائح لعلاج فطريات الفم

• المكملات الغذائية الممنوعة لكبار السن: احذروا التأثيرات السلبية