أضرار التدخين قبل النوم في رمضان

الوكيل الإخباري-  يعتقد بعض المدخنين أن التدخين بكثافة بعد السحور يساعدهم على تحمل ساعات الصيام الطويلة دون الشعور بالصداع أو التوتر، إلا أن هذه العادة قد تكون ضارة جدًا وتؤثر سلبًا على الصحة والنوم والجهاز التنفسي.

🔴 أضرار التدخين قبل النوم في رمضان:
🚫 اضطرابات النوم: النيكوتين مادة منبهة تسبب النوم المتقطع والأرق.
🚫 تهيج الجهاز التنفسي: يؤدي إلى ضيق في التنفس، سعال متكرر، واحتقان في الحلق.
🚫 مشاكل الجهاز الهضمي: يزيد من الحموضة، عسر الهضم، وارتجاع المريء بعد السحور.
🚫 إجهاد أثناء الصيام: يؤدي إلى التعب الشديد، النهجان، والصداع خلال النهار.

☝️ نصيحة للصائمين:
إذا كنت ترغب في تخفيف أعراض الصيام وتقليل الاعتماد على التدخين، حاول تقليل عدد السجائر بعد الإفطار، وابدأ بتقليل التدخين تدريجيًا خلال الشهر الكريم حتى تصل إلى الإقلاع التام. صحتك تستحق!

الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• هل تسبب أدوية الربو الشعبي الإدمان لدى الأطفال؟

• أفضل من القهوة.. أطعمة طبيعية تعزز طاقة الجسم وتحافظ على التركيز

• لرحلة مريحة- تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قبل ركوب الطائرة

• ماذا يحدث لجسمك عند تناول المسكنات قبل النوم؟

• هذه الأطعمة شبه خالية من السعرات الحرارية

• "خطر صامت" يتسلل إلى الشرايين ويهددنا بجلطات قاتلة

• علاج واعد يستهدف السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر المزمنة

• نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع