أطعمة تشفيك من أمراض الكلى

الوكيل الإخباري_ يعاني العديد من الأشخاص من أمراض الكلى ، حيث تعد الكلى واحدة من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم اذ انها تعمل على إزالة الفضلات من الدم وتنظيم مستويات السوائل في الجسم ، الا ان الكثير من الاشخاص لا يعرفون ما هي الأطعمة التي عليهم تناولها ، تعرف على أبرز الخضراوات التي يجب تناولها لصحة الكلى : 

البصل

حيث يعد أحد الخضراوات المليئة بمركبات الكبريت والفلافانويد، حيث يتميز باحتوائه على مادة كيرسيتين، وهو مضاد قوي للأكسدة يعمل على الحد من أمراض القلب ويحمي من الكثير من السرطانات، كما أن البصل يحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم ومصدر جيد للكروم، وهو معدن يساهم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين، مما يعزز صحة الكلى.

السبانخ

والتي تعتبر مصدرًا هاماً لـ فيتامين أ، وهو مطلوب لإنتاج أنسجة طلائية صحية، والتي تبطن أنابيب الترشيح الصغيرة داخل الكلى والمسالك البولية، وتتضمن وظيفة هذه الأنسجة الإفراز والامتصاص الانتقائي والحماية والنقل عبر الخلايا والاستشعار.

القرنبيط

يعد القرنبيط من الخضراوات التي تعتبر إضافة ممتازة لنظامك الغذائي الصديق للكلى، حيث يحتوي على حمض الفوليك والألياف التي تساهم في تنظيف الكلى وتقويها، كما أن القرنبيط من الخضراوات منخفضة البوتاسيوم يمكن أن يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• 5 عوامل تزيد من خطورة السكتة الدماغية

• التوقف عن شرب القهوة لمدة الشهر.. ماذا يحدث لجسمك؟

• أفضل الطرق للتخلص من الرشح بسرعة وفعالية

• انتبه- 8 أعراض تظهر على جسمك قبل النوبة القلبية

• هل طفلك يسير على أطراف أصابعه؟ طبيب يوضح السبب وراء ذلك

• طبيبة توضح الفئات التي يجب عليها توخي الحذر عند تناول المكسرات

• أسباب القلق الليلي وطرق فعّالة لتحسين جودة النوم

• خطوات مهمة لفقدان الوزن بعد سن الخمسين