أعشاب تساعدك على التخلص من ضيق التنفس

الوكيل الإخباري _ يعد التنفس هو واحد من أهم العمليات الحيوية التي تجري في الجسم من أجل تأمين ما تحتاجه خلاياه من عنصر الحياة "غاز الأوكسجين"، ولكن عملية التنفس هذه قد تتعرض لاضطرابات أشهرها ضيق التنفس هو حالة مرضية تسبب إزعاجًا كبيرًا للأشخاص، لأنها تؤدي لفقدان القدرة على التنفس بشكل طبيعي، والشعور بعدم كفاية الأكسجين الداخل إلى الرئتين، ويحدث نتيجة أسباب متعددة منها ارتفاع الحرارة والرطوبة، وزيادة الوزن، وضيق المجرى التنفسي، والانفعال والتوتر، ومشاكل الرئتين والجهاز التنفسي .

اليك ابرز المشروبات العشبية التي تساعد على علاج ضيق التنفس الناجم عن مشكلات الرئة والجهاز التنفسي :

الجنكة

تستخدم تلك العشبة منذ قديم الأزل في علاج ضيق التنفس الناتج عن مشكلات القصبات الهوائية والربو، حيث تساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يسمح بتحفيز عملية تدفق الدم خلالها .

الزنجبيل

تتعدد الفوائد الصحية التي يقدمها الزنجبيل لصحة الجسم، حيث إنه يساعد على علاج بعض الحالات المرضية، ومنها الشعور بضيق التنفس، فهو علاج فعال لحالات احتقات الصدر والأنف الذي يعد سببًا رئيسيًا للشعور بفقدان القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

ويحدث ذلك بفعل خصائص الزنجبيل المضادة لالتهابات الحلق والجهاز التنفسي، كما أن مكوناته تعمل على تثبيط الإفرازات المخاطية، مما يسمح بالتنفس بسهولة، ويمكن شرب الزنجبيل مغليًا، أو تناول قطع صغيرة منه.

الشمر

يعتبر الشمر من أهم الأعشاب التي تساهم في علاج ضيق التنفس، حيث إنه يساعد على التخلص من البلغم المتواجد داخل القصبات والشعب الهوائية، والناتج عن الإصابة بالالتهابات والسعال، ويتم تحضير مشروب الشمر من خلال نقعه في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم إضافة القليل من العسل الأبيض إليه.

الزعتر

يتميز الزعتر بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، بسبب احتوائه على مادة الثيمول التي يتم استخدامها كمضاد حيوي طبيعي، ويساعد تناول الزعتر على التخلص من الإفرازات المخاطية المسببة لضيق التنفس، كما يعتبر مهدئًا للسعال، ويمكن تناول مشروب الزعتر مغليًا، أو استنشاق بخاره للساعدة على علاج ضيق التنفس.

أوراق الجوافة

تستخدم أوراق الجوافة في علاج حالات ضيق التنفس والسعال الحاد والمزمن أيضًا، نتيجة احتوائها على بعض العناصر الغذائية الفعالة في علاج تلك الحالات، ويتم تحضير مشروب أوراق الجوافة عن طريق نقعها في الماء لفترة، ثم غليها، وتناولها.

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• نصيحة بسيطة لإسراع التئام العظام بعد الكسور

• أعراض تنذر بـ 5 أمراض.. يمكن رصدها في الأذن

• أضرار النوم أمام المدفأة- احذر تلك العادة

• علامات غير معروفة عن مقدمات السكري

• ماذا تفعل عند ملاحظة أول أعراض الإنفلونزا؟

• أطعمة تضر بالكلى والكبد دون أن تعلم

• 5 فواكه حمراء تعزز صحة القلب.. ما هي؟

• ما الذي يقوله مكان الألم في البطن عن صحتك؟