الوكيل الاخباري - يعاني العديد من الاشخاص بين الحين والآخر من مشكل الألم في منطقة الحنك. وهذا ما يسبب الانزعاج الشديد ويمكن التخلص من ذلك بتطبيق وصفة طبية. كما يمكن في حالة العجلة الاعتماد على وصفات منزلية سهلة التطبيق ومنها ضمادة الماء الدافئ.
ولهذا توضع ضمادة مبللة على مناطق الحنك والصدغين والرقبة لمدة تتراوح بين 10 و12 دقيقة مرتين يومياً. فهذا يساعد على استرخاء العضلات وعلى تحفيز الدورة الدموية كما على الحد من الأعراض المزعجة.
ومن الممكن أن تنتج هذه المشكلة عن نقص في مادة المغنيزيوم في الجسم. ولهذا من المفيد جداً تناول الأطعمة الغنية به أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.
وفي هذه الحالة يمكن اختيار اللبن الزبادي والسبانخ والأفوكادو والتين والموز واللوز والفاصوليا الحمراء... فهي أيضاً مصدر مهم لأحماض الأوميغا 3 التي تؤدي دور مضاد فعال للالتهابات.
وينصح أيضاً باللجوء إلى التدليك عن طريق فتح الفم وإطباقه مراراً مع الضغط على الحنك والقيام بحركات دائرية بواسطة الأصابع لمدة لا تقل عن 30 ثانية.
المصدر: لها
-
أخبار متعلقة
-
خبير تغدية: شراب مهم لخفض ضغط الدم في الصباح
-
هل حان الوقت للتخلص من الأدوات البلاستيكية السوداء في منازلنا؟
-
مصاب بالكوليسترول؟.. علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
-
تنظيف الأسنان بالخيط يوميا: كيف يؤثر على صحة قلبك
-
دراسات علمية: 8 بهارات تخفض ضغط الدم استخدمها في الطهي
-
أسباب تكرار نزلات البرد في الشتاء
-
خبير تغذية: تناول الخيار في هذا الوقت ينقص الوزن
-
ابدأ يومك بها.. 7 مشروبات تنقص الوزن في الشتاء
