إذا كنت منهم لا يجب عليك أن تتناول التمر

الوكيل الإخباري- دعت أخصائية التغذية، ألينا ستيبانوفا، عددا من الفئات إلى التقليل من تناول التمور أو الامتناع عن تناولها نهائيا.

وقالت خبيرة التغذية، إن التمر يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر وبالتالي يتعين على الأشخاص، الذين يعانون من مقاومة الأنسولين، ومرض السكري التقليل أو الامتناع من تناوله.

كذلك من الضروري بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ في البطن، أي يقللوا من تناول التمر.

كما نصحت بأنه من المهم عند التسوق واختيار التمر الانتباه إلى مظهر هذا المنتوج، وتجنب شراء التمر الذي يلمع لأنه يحتوي على "جلوكوز إضافي وثاني أكسيد الكبريت".

المصدر: روسيا اليوم

• أخبار متعلقة

• عادات خاطئة تجعلك عرضة لنزلات البرد المتكررة

• أعواد القطن للأذنين: مخاطر وأضرار قد تجهلها!

• لتحصل على نوم هادئ.. تجنب شرب القهوة بعد هذا الوقت!

• لأمعاء صحية وقلب قوي.. 9 أطعمة غنية بالألياف

• أسباب انخفاض الكوليسترول الجيد وطرق العلاج

• هل الاستحمام اليومي ضروري؟ اكتشفوا نصيحة طبيب خالف التوقعات!

• علامات غير شائعة تكشف نقص المياه بالجسم

• نصائح مهمة لتجنب اكتئاب الشتاء