إرشادات يجب ان يتبعها مرضى السكري في فصل الصيف

الوكيل الإخباري _ يجب على مرضى السكري التعرف كيفية التعامل في حالات إرتفاع درجة الحرارة خلال الصيف ، وذلك لان الحرارة تؤدي إلى تغيير كيفية تعامل الجسم مع الإنسولين، فضلاً عن فقدان الكثير من السوائل التي يحتاجها مريض السكري، ما يزيد فرص التعرض لمضاعفات صحية خطيرة ، لذا يجب اتباع الإرشادات التالية : 
 
تخزين جهاز قياس معدلات السكر بالمنزل
تؤدي الحرارة المرتفعة خلال موسم الصيف إلى تلف الجهاز المخصص لقياس معدلات السكر في الدم، لذا يجب عدم تعرضه لأشعة الشمس أو تركه داخل السيارة.

شرب المياه
يُراعى شرب كمية وفيرة من المياه على مدار اليوم، حتى ولم يشعر الشخص بالعطش، حيث يساعد ذلك على ترطيب الجسم باستمرار والوقاية من الجفاف.

تخزين الإنسولين بعيدًا عن أشعة الشمس
لا بد من تخزين الإنسولين وأدوية السكري التي يتم تناولها عن طريق الفم بعيدًا عن أشعة الشمس أو داخل السيارة، واتباع التعليمات الخاصة بكيفية تخزينها ومعرفة تأثير الحرارة عليها.

تجنب مشروبات الكافيين
يجب الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة، ومشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية، لما تسببه من فقدان المياه بالجسم ورفع سكر الدم.

البقاء في مكان بارد
يجب البقاء في أماكن مزودة بالتكييف خلال الطقس شديد الحرارة، حيث لا تفيد المراوح في منح الجسم درجة البرودة اللازمة في هذا الوقت.

ارتداء قبعة رأس
يُفضل ارتداء قبعة رأس ووضع كريم واقي من الشمس عند الخروج من المنزل، وذلك لأن الحروق الناتجة عن التعرض للشمس في موسم الصيف تعمل على زيادة معدل السكر في الدم.

المصدر : الكونسلتو 

4-قياس مستوى السكر باستمرار
يًنصح بقياس مستوى السكر قبل وبعد وأثناء الحركة والنشاط خلال موسم الصيف، فربما يتطلب الأمر تغيير كمية الإنسولين التي يتم تناولها، وذلك بعد الرجوع إلى الطبيب المختص.

• أخبار متعلقة

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية