اتباع حمية غذائية للحماية من فقدان السمع عند التقدم بالعمر !

الوكيل الاخباري - عند اتباعك لنظام غذائي صحي مثل حمية البحر الأبيض المتوسط او غيره قد يمنع الاشخاص من فقدان السمع مع التقدم في العمر .

حيث إن الأطعمة الغذائية التي تكون أفضل لصحة السمع هي تلك الموجودة في حمية البحر الأبيض المتوسط ما يشير إلى أن اختيارها كنمط حياة يعود على الشخص بفوائد صحية عدة.

حيث أن الاشخاص الذين يتناولون المزيد من الفواكه والخضروات والفاصوليا الخضراء والمأكولات البحرية ومن ضمنها الاسماك هم من كانوا أقل عرضة للتعرض بمشاكل السمع مع ازدياد سوء حالتها حيث تقلص خطر انخفاض السمع لدى هؤلاء الأشخاص بنسبة تصل إلى 30%.

حيث كشفت دراسة ان 3135 امرأة بمتوسط عمر يبلغ 59 عاما تم اجراء اختبارات للسمع عليهن لمدة ثلاث سنوات متواصلة ومعلومات الأنظمة الغذائية التي يتبعنها على مدى 20 عاما.

حيث كانت في المتوسط النساء أقل عرضة لخطر انخفاض السمع بنسبة 30% إذ تناولن نظام غذائي صحي وانخفضت مخاطر فقدان السمع بنسبة 25%.  

كما أن النظام الغذائي الصحي لديه القدرة على تحسين الدورة الدموية التي يمكن أن تفيد الأذنين لأن الأطعمة الغذائية غير الصحية والدسمة تسد الأوعية الدموية وتقلل من إمدادات الدم مما يؤدي إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى الأذن الداخلية وهو ما يزيد من خطر تورمها أو تلفها.

المصدر: شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• لماذا لا يتوقف تساقط شعرك رغم العلاجات؟

• أمراض تؤثر على الإدراك وصحة الدماغ

• طرق فعالة لتهيئة جسمك للصيام في رمضان

• كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟

• لماذا يشعر البعض بالإعياء أثناء العواصف المغناطيسية؟

• أمراض الجهاز الهضمي التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

• طريقة بسيطة وغير مكلفة للتخلص من قشرة الرأس

• الأخطاء الأكثر شيوعا لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم