الوكيل الاخباري - انقاص الوزن رحلة شاقة نسبياً، لكن فوائدها رائعة. وخلال هذه الرحلة عليك بذل المزيد من الجهد البدني، ومراقبة حجم ونوعية الاطعمة الغذائية جيداً. لتقليل العوائق أمام عملية فقدان الوزن استبعد الأطعمة الغذائية التالية من مشترياتك :
- الخبز الأبيض، والمعجنات الجاهزة مثل الكرواسون والفطائر. تحتوي هذه المخبوزات على مواد تطيل مدة صلاحيتها لكنها تعمل ضد أهداف فقدان الوزن.
- أصابع الدجاج والسمك المقلية غنية بالدهون المتحولة والملح.
- الشوربة الجاهزة غنية بالملح الذي يزيد احتباس الماء في جسم الانسان، إلى جانب أنها تحتوي على دهون ومواد حافظة تتسبب في زيادة الوزن.
- اللبن (الزبادي) المضاف إليه نكهات مثل الفانيليا والفواكه مصدر لكثير من السكريات التي تتسلل إلى الجسم، كما أن هذه النوعية لا توفر البكتيريا الصديقة التي توجد في الزبادي الخالي من النكهات.
- المشروبات الغازية مصدر غني بالسكريات.
المصدر: شاشة نيوز
-
أخبار متعلقة
-
4 علاجات منزلية للتخلص من ألم كعب القدم
-
"تظهر في شعرك ".. علامة غير متوقعة لإرتفاع الكوليسترول
-
من الفئة الأقل عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية؟
-
ما الذي تعرفه عن متحور كورونا الجديد "الأكثر عدوى"؟
-
ماذا يحدث لطفلِك عند تناول الباذنجان؟
-
علاج التهاب الحلق عند الأطفال منزليًا.. متى تختفي الأعراض؟
-
حروق العين بسبب الشمس.. 6 علامات تنذرك بالخطر
-
إليك أعراضه.. هل ضغط الأذن حالة خطيرة؟