التكلم أثناء النوم.. هل هي مشكلة خطيرة أم لا؟

الوكيل الاخباري - يتكلم بعض الأشخاص أثناء نومهم دون ان يعوا ذلك ويتساءلون عما إذا كان هذا يدل على مشكلة خطرة أما لا. وفي هذا السياق تشير الدراسات الحديثة إلى أن التكلم أثناء النوم ليس أمراً خطراً وأنه يمكن أن ينتج عن بعض المشاكل القابلة للعلاج.

وفي هذا السياق يمكن التحدث عن التوتر، القلق، التعب وعدم النوم لساعات كافية، الاكتئاب، ارتفاع درجة حرارة الجسم، ممارسة الرياضة المكثفة في وقت متأخر من النهار وتناول بعض المحفزات النفسية.

ولهذا ينصح الخبراء الأشخاص الذين يتكلمون أثناء النوم ليلاً بالتخلص من العوامل التي تؤدي إلى ذلك ويشيرون إلى أنه من المهم الذهاب إلى السرير بعد التخلص من التوتر.

كذلك ينصحون بضرورة إطفاء التلفاز وكل الأجهزة الذكية وتجنب خوض النقاشات الحادة وتناول المواضيع الخلافية قبل مدة قصيرة من موعد النوم.

ويشددون ايضاً على أهمية القراءة والاستحمام بالماء الدافئ. إلا أنهم يذكرون في موازاة ذلك بأن التكلم أثناء النوم ليس مشكلة خطرة.

لها

• أخبار متعلقة

• علامات تشير إلى انفصال الشبكية: انتبه لها

• أمراض شائعة تصيب مربي القطط: احذرها

• مشاكل شحمة الأذن: أمراض يجب الحذر منها

• فوائد شوربة الخضار قبل النوم: كيف تؤثر على جسمك؟

• دراسة طبية تحذر: مشروبات قد تؤدي لتلف الكل

• اختبار غريب يحدد مدى كفاءة الجهاز الهضمي

• تحذير طبي: هذا المرض قد يمنعك من السفر جوا

• كيف يؤثر الصيام يومين في الأسبوع على جسمك؟