الجوع يعني أحياناً أنك لا تشرب كمية كافية من الماء!.. تفاصيل

الوكيل الاخباري - يعتبر شرب الماء من أساسيات الحياة. فهذا يساعد على تنظيم وتسهيل الكثير من وظائف الجسم الحيوية. كما ان عدم فعل ذلك يمكن أن يلحق الضرر بصحة الكليتين ويمكن أن يسبب حدوث الالتهابات البولية والصداع وأمراض القلب.

ولهذا من الضروري الانتباه إلى شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين يومياً. وبحسب موقع Manger Bouger الفرنسي، فإن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض ومنها الشعور بالجوع بعد الوجبات.

ولمنع ذلك من الضروري شرب كوبين كبيرين عند الإحساس بالرغبة في تناول الطعام. وفي حال تلاشت هذه الرغبة بعد مرور 30 دقيقة فهذا يعني أن سبب الجوع هو جفاف الجسم.

كذلك يعتبر الصداع أو وجع الرأس من الأعراض التي تنتج عن عدم شرب الكثير من الماء خلال النهار. ففي هذه الحالة لا تقوم الخلايا بوظيفتها بطريقة صحيحة كما لا يتم التواصل بينها وبين الدماغ بشكل جيد. ومن أجل تبيان ذلك يجب شرب الماء بدلاً من تناول الدواء عند الإصابة بصداع مفاجئ.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"

• اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف

• كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟

• طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء

• 6 أسباب لآلام القفص الصدري

• الكشف عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية

• هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟

• كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟