النظر إلى مساحة خضراء.. لضبط الشهية !

الوكيل الاخباري - اقترحت نتائج دراسة جديدة تأثّر الشهية بالنظر إلى المسطحات الخضراء الطبيعية، ونصحت من يريدون تفادي الزيادة في الوزن بأن تطل نافذتهم على حديقة ولو كانت ذات مساحة صغيرة والنظر إليها لتقليل الإحساس بالجوع. وتدعم نتائج هذه الدراسة التي أجريت في جامعة بلايموث البريطانية أدلة بحثية سابقة بخصوص تأثير الطبيعة على الصحة النفسية، وهرمونات التوتر.

ولاحظ فريق البحث أن الرغبة في تناول وجبات خفيفة غنية بالدهون والملح أو تدخين التبغ تقل مع زيادة النظر إلى المسطحات الخضراء من النافذة.

وبحسب دورية "هيلث أند بلاس" التي نشرت تقريراً عن الدراسة تبين أن الذين يشاهدون نباتات وأشجار من نافذتهم تقل لديهم شدة الجوع بنسبة تصل إلى 25% ، ويخف معدل تكرار الإحساس بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

وتؤكّد نتائج الدراسة ما رصدته أبحاث سابقة عن تأثير اللون الأخضر على خفض هرمون الكورتيزول وتخفيف الإحساس بالإجهاد ومعه تحسين القدرة على كبح الشهية.

المصدر : 24

• أخبار متعلقة

• نهج جديد لمستقبل خالٍ من التدخين يبدأ من انتهاج سياسة الحد من المخاطر

• العطش المستمر-متى يتحول من عرض طبيعي لمشكلة صحية؟

• لا تتخلص منها- 4 فوائد مذهلة لخيوط الموز

• بذور الشيا بالماء والليمون تخلصك من دهون البطن- حقيقة أم خرافة؟

• عسل الأكاسيا الأبيض.. 5 فوائد مذهلة لصحتك هذا الصيف

• ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت عباد الشمس يوميا؟

• رغم فوائده.. متى يتحول الثوم إلى خطر على صحتك؟

• تشعر بالنعاس أثناء النهار؟ إليك هذه النصائح للبقاء نشطا