الوكيل الاخباري - بدأت حملة اليوم العالمي للقلب عام 2000، ويوافق 29 سبتمبر. ومن أهم ما يتم التوعية به العادات غير الصحية التي تلعب دوراً هاماً في الإصابة بأمراض القلب، ويمكن من خلال تعديل بعضها ولو بشكل طفيف خفض المخاطر التي تهدده.
وتعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة حول العالم. لصحة قلبك احرص على تغيير هذه العادات :
- إهمال النشاط البدني والتمارين الرياضية، والانشغال بالشاشات والأنشطة الاجتماعية.
- كثرة السهر، وعدم البحث عن علاج للأرق.
- استخدام السيارة في كل المشاوير، وعدم المشي.
- القلق الزائد، وعدم تفادي مسببات التوتر.
- الإفراط في تناول الكافيين، وخاصة مشروبات الطاقة والصودا.
- عدم تناول الكثير من الخضروات والفواكه.
- تخطي وجبة الإفطار في الصباح.
- الجلوس طوال النهار في مكتبك.
- زيادة الوزن وخاصة تراكم الدهون حول البطن.
- إهمال الفحص الطبي السنوي.
- التدخين.
- أكل الكثير من اللحوم الحمراء وخاصة المصنّعة.
المصدر: شاشة نيوز
-
أخبار متعلقة
-
تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها
-
تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء
-
6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز
-
انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع
-
الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟
-
أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها
-
تخلخل الأسنان وأسبابه
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري