بالرغم من فوائدها .. 5 اطعمة تسبب زيادة الوزن

الوكيل الإخباري- تؤدي بعض أنواع من الأطعمة إلى زيادة الوزن، وتساعد على زيادة السعرات الحرارية، التي تزيد في الوقت نفسه من محيط الخصر، رغم أن معظم مكونات هذه الأطعمة صحية، لكن طريقة استخدامها تحولها إلى مضرة، وبالمقابل هناك أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي لمن أراد التخلص من النحافة، غنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأفضلها هي:

منتجات الألبان

الدهون والكربوهيدرات الصحية

الشوكولاتة الداكنة

الحبوب والمكسرات والبذور

الفواكه المجففة والبروتينات


عكاظ

• أخبار متعلقة

• نصائح لتجنب المشاكل الصحية أثناء الصيام: من الجفاف إلى الإرهاق

• مريض حصوات الكلى والصيام: متى يكون الإفطار ضروريا

• مشروب رمضاني فعال في تخفيف أعراض القولون العصبي والإمساك

• نصائح لتجنب نزلات البرد أثناء الصيام والتعامل مع الطقس الحالي

• 6 أطعمة يجب تجنبها في السحور لعدم رفع سكر الدم

• أضرار تناول الصودا الدايت بعد الإفطار في رمضان

• عوامل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس

• خطأ شائع نرتكبه في المطبخ يمكن أن يسبب الخرف