بالرغم من فوائدها .. 5 اطعمة تسبب زيادة الوزن

الوكيل الإخباري- تؤدي بعض أنواع من الأطعمة إلى زيادة الوزن، وتساعد على زيادة السعرات الحرارية، التي تزيد في الوقت نفسه من محيط الخصر، رغم أن معظم مكونات هذه الأطعمة صحية، لكن طريقة استخدامها تحولها إلى مضرة، وبالمقابل هناك أطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي لمن أراد التخلص من النحافة، غنية بالقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأفضلها هي:

منتجات الألبان

الدهون والكربوهيدرات الصحية

الشوكولاتة الداكنة

الحبوب والمكسرات والبذور

الفواكه المجففة والبروتينات


عكاظ

• أخبار متعلقة

• أفضل وجبة عشاء لمرضى ضغط الدم المرتفع

• علاج نهائي للسرطان.. طبيب يوضح

• 5 علامات في العين تحذر من مشكلات بالكلى

• 5 طرق لحماية أجسامنا من غزو البلاستيك

• علاج الصداع من دون أدوية

• فترتان في العمر تتسارع فيهما الشيخوخة.. ونصائح لإبطائها

• 5 نصائح سحرية للوقاية من التعرض للبرد

• نصائح تساعدك في الوقاية من صداع الجيوب الأنفية