بعد 30 دقيقة من تناوله .. نوع خارق من التوابل يحول جسمك لماكينة حرق

الوكيل الاخباري – أطعمة عديدة يساعد تناولها بشكل يومي على حرق الدهون وتسريع عملية فقدان الوزن لدينا إليك أبرزها يقدمها موقع Bright Side

1. الخردل

من التوابل الغنية بمضادات الاكسدة التى تكافح السرطان ومرض الزهايمر والتى تزيد معدل الحرق بعد 30 دقيقة من إستهلاكها.

2. البيض

غني بالبروتين ، ووفقًا لهذه الدراسة ، فإن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تزيد من شعور الشخص بالامتلاء وتعزز عملية الأيض لدينا بنسبة 13 إلى 30 ٪.

3. الأفوكادو

غني بالألياف والدهون غير المشبعة الأحادية التي تجعلك تشعر بالشبع

وقد وجدت دراسة في ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو على أساس يومي لمدة 4 أسابيع ، خفضوا الدهون في البطن بنسبة 1.6 ٪ . ليس ذلك فحسب ، ولكن تناول الأفوكادو يعزز أيضًا عملية الأيض ويمنحك زيادة في الطاقة الطبيعية.

المصدر : الجمهورية 

• أخبار متعلقة

• هل اكل التمر مفيد للحامل؟

• أعراض تستدعي زيارة طبيب المخ والأعصاب فورا

• هل تناول جرعات زائدة من فيتامين B12 قد يضر صحتك؟

• علامات جلدية قد تشير إلى مشاكل في القلب يجب الانتباه إليها

• انخفاض ضغط الدماغ: تعرف على أسبابه

• دراسة تكشف سر النظام الغذائي لأشخاص بلغوا 100 عام

• كيفية فقدان الوزن بعد سن الخمسين: خطوات بسيطة لتحقيق الجسم المثالي

• توابل مذهلة تكافح الكوليسترول وتحارب السرطان