بعد 30 دقيقة من تناوله .. نوع خارق من التوابل يحول جسمك لماكينة حرق

الوكيل الاخباري – أطعمة عديدة يساعد تناولها بشكل يومي على حرق الدهون وتسريع عملية فقدان الوزن لدينا إليك أبرزها يقدمها موقع Bright Side

1. الخردل

من التوابل الغنية بمضادات الاكسدة التى تكافح السرطان ومرض الزهايمر والتى تزيد معدل الحرق بعد 30 دقيقة من إستهلاكها.

2. البيض

غني بالبروتين ، ووفقًا لهذه الدراسة ، فإن وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تزيد من شعور الشخص بالامتلاء وتعزز عملية الأيض لدينا بنسبة 13 إلى 30 ٪.

3. الأفوكادو

غني بالألياف والدهون غير المشبعة الأحادية التي تجعلك تشعر بالشبع

وقد وجدت دراسة في ولاية بنسلفانيا أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو على أساس يومي لمدة 4 أسابيع ، خفضوا الدهون في البطن بنسبة 1.6 ٪ . ليس ذلك فحسب ، ولكن تناول الأفوكادو يعزز أيضًا عملية الأيض ويمنحك زيادة في الطاقة الطبيعية.

المصدر : الجمهورية 

• أخبار متعلقة

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية

• طبيبة تحذر من هذه العلامات.. تدل على وجود مشكلة في قلبك

• لمرضى خشونة الركبة- هكذا يؤثر المشي على صحتك

• علامة على الأظافر .. انتبه مبكرا لارتفاع نسبة الكوليسترول