تجنبا لأمراض خطيرة.. طرق تعزز مستويات فيتامين د في الجسم

الوكيل الإخباري _ يعد فيتامين د من اهم العناصر التي تعزز صحة الجسم وتمنحه القدرة على الوقاية من الأمراض ، ويحمي من الإصابة بالأمراض والالتهابات من خلال تعزيز المناعة في الجسم ، تعرف على ابرز الطرق التي تعزز مستويات فيتامين د في الجسم:

التعرض لأشعة الشمس

تناول المأكولات البحرية

تناول البيض

تناول الفطر

الحقن العضلي

المصدر : سبوتنيك 

• أخبار متعلقة

• دراسة تكشف الفرق بين تناول 4 و8 أكواب ماء يومياً على الصحة

• لن تتوقعه.. طعام شائع يساهم في خفض الكوليسترول والسكري

• هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة بالجلطات

• 5 أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد

• لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟

• هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري