الوكيل الإخباري _ كثيراً ما يلجأ الناس لأنواع معينة من أنظمة الحمية حتى يستطيعوا فقدان الوزن الزائد في فترة قصيرة، تتعدد هذه الأنظمة لدرجة محيرة للكثيرين، ومن أمثلتها رجيم الفواكه الشهير، والذي يمكن أن يلجأ إليه أغلب الناس عند الرغبة في فقدان الوزن حيث يعتمد بشكل أساسي على تناول الفواكه، إلا ان هذه الحمية تفتقر للمغذيات الضرورية للجسم، مثل البروتين وأحماض أوميجا 3 والكالسيوم وفيتامين ب، مما يؤدي إلى التعرض للأضرار التالية:
- ضعف الجهاز المناعي مع مرور الوقت.
- الإصابة بالأنيميا.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
المصدر : الكونسلتو
-
أخبار متعلقة
-
في ظل انتشار الإصابة بالإنفلونزا.. هذه أضرار الإفراط في المضاد الحيوي
-
7 مشكلات في أظافر يدك لا تتجاهلها
-
7 أسباب تدفعك لشرب الماء على معدة فارغة يوميًا
-
5 علامات نادرة تنذر بإصابتك بجدري القرود
-
احذرها.. عادات يومية تهدد بالإصابة بالسكري
-
تضر بصحتك.. 4 عادات خاطئة لا تفعلها في أوقات الراحة
-
خبراء التغذية: الفول وجبة غذائية متكاملة
-
8 أعراض تكشف إصابتك بهذا المرض الخطير.. هل تعاني من الألم؟