تعرف على فوائد بذور الشمر للتخسيس

الوكيل الإخباري _ يزيد الشمر من إفراز هرمون الميلاتونين في الدماغ والمسؤول عن كبح الشهية، كما انه يحتوي على فوائد عدة لإنقاص الوزن، أهمها :

يلبي الشمر احتياجات الجسم من الفيتامينات ” B6 و C“، المعادن” الزنك والحديد والكالسيوم”، البروتينات والكربوهيدات الصحية خلال تخسيس الوزن .

يساعد الشمر على التخلص من الدهون المتراكمة، خصوصا حول منطقة البطن أثناء تخسيس الوزن.

يمنح الشمر الطاقة والحيوية المحفزة لعملية الأيض خلال تخسيس الوزن.

يساهم الشمر في الخلص من سموم الجسم خلال التخسيس.

يعمل الشمر على تكسير الكربوهيدات إلى الغلوكوز، كذلك البروتينات إلى الأحماض الأمينية المعززة لإنقاص الوزن بالشكل الصحي.

يخلص الشمر الجسم من الماء الزائد والمتسببة في زيادة الوزن دون فائدة.

يعد الشمر من المشروبات المساهمة في تقليل كميات السعرات الحرارية المتناولة بالطريق غير المباشر أثناء إنقاص الوزن.

لكن من الضروري الاعتماد على مشروب الشمر الخالي من السكر وليس حبوب الشمر المتداولة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، لتعزيز عملية الأيض خلال إنقاص الوزن بالشكل الصحي.

المصدر : لبنان 24

• أخبار متعلقة

• أسباب نفضة الجسم المفاجئة: تعرف على أبرز العوامل التي تؤدي إليها

• اكتشف الفيتامينات التي تعالج التعب والمشاكل الصحية المتكررة

• هل الحلبة تفتح الشهية؟ تعرف على الفوائد الحقيقية!

• نصائح غذائية هامة لمرضى القولون لتحسين الهضم والتخفيف من الأعراض

• أفضل وقت لتناول التمر: تجنب هذا التوقيت!

• حتى لا تتسبب بمشكلات صحية.. 4 حالات يجب فيها خلع أضراس العقل

• 3 أمور يجب الانتباه إليها قبل شراء الدجاج.. علامات هامة

• لفقدان الوزن- 7 نصائح اتبعها قبل الثانية عشرة ظهرًا