تعرف على فوائد ماء الشوفان لحرق الدهون !

الوكيل الاخباري - من المفيد جداً إضافة الشوفان إلى أي نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن ، ولهذا السبب ينصح باستخدام بذوره في تحضير وصفات تحفز عملية حرق الدهون الضارة التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة ومنها وصفة ماء الشوفان.

ويحتاج تحضير هذا الماء إلى 8 أكواب ماء معدني، كوب شوفان كامل ونصف ملعقة وسط من عصير الليمون.

في وعاء تمزج بذور الشوفان مع كوب من الماء حتى الحصول على مزيج متجانس تضاف الكمية المتبقية من الماء ويتم المزج مجدداً وأخيراً يضاف عصير الليمون.

يصفى الماء ومن المفيد تناوله يومياً في الصباح قبل حلول موعد الفطور ولا بدّ من ملاحظة التغييرات التي ستطرأ على شكل الجسم بعد مرور اسبوعين.
لكن يجب في موازاة ذلك اعتماد نظام غذائي متوازن وصحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

ويشار إلى أن الشوفان يوفر الكثير من الفوائد الأخرى هي إلى جانب خسارة الوزن خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وتحسين وظيفة القلب والشرايين وحرق الدهون وتعزيز القدرة على المقاومة أثناء ممارسة التمارين.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس

• 7 نصائح لمرضى السكري

• 6 أعراض تنذرك ب⁠التهاب العظام

• تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!

• اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"

• اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف

• كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟

• طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء