الوكيل الاخباري – على الرغم من الامتثال الطويل لقواعد النظام الغذائي، فإن الأخطاء في الروتين اليومي تفسد النظام الغذائي الذي يهدف إلى التخسيس، إليك بعض هذة الأخطاء النموذجية التي تفسد الرجيم.
لذا عليك الابتعاد عن هذة العادات وأبرزها:
النوم لساعات قليلة
التوتر
الإفراط في شرب الكافيين
الإفراط في تناول الفواكه
استبدال الكربوهيدرات بالدهون
الإفراط في تناول الخبز
البعد عن تناول الحليب ومشتقاته
شرب كم ضئيل من الماء
المصدر : امارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
5 أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد
-
لماذا يجب عليك تناول لبن الزبادي يوميا ؟
-
هل الفرحة تسبب نوبة قلبية؟
-
لحماية القولون.. تناول هذه المشروبات بعد شوربة العدس
-
7 نصائح لمرضى السكري
-
6 أعراض تنذرك بالتهاب العظام
-
تحذير لمرضى الضغط والسكري والكوليسترول من هذه العادة الخطيرة!
-
اختراق علمي نحو علاج لـ"فقر الدم الأسود الماسي"
