الوكيل الاخباري - التخلص من الوزن أمر صعب وتحدٍ للكثير من الاشخاص، لأنها تتطلب الكثير من الجهد في خفض السعرات الحرارية والسيطرة على الرغبة في الطعام.
لكن باحثين وجدوا طريقة سهلة تساعد على التمسك بخطة نظام غذائي لإنقاص الوزن، والوصول إلى الهدف المرجو، وتتمثل الطريقة في تناول الفرد الطعام بمفرده بعيداً عن أي محيط اجتماعي.
ووجدت دراسة جديدة أن الناس يتناولون المزيد من الطعام مع الأصدقاء أو العائلة ، فتناول الطعام في الدائرة الاجتماعية قد تزيد لديك الرغبة في تناول الطعام.
ووفقاً للدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية، فإن تناول الطعام في دائرة اجتماعية له تأثير قوي على العقل، وقد يدفع لتناول المزيد من الطعام.
في هذه الدراسة، قيم الباحثون 42 دراسة على تناول الطعام الاجتماعي واكتشفوا أن الناس يتناولون المزيد من الطعام عندما يكونون مع أحبائهم، لاستمتاعهم بالجو الاجتماعي.
تكشف الدراسة بوضوح كيف تتأثر خيارات الطعام مع الأصدقاء والعائلة، لذلك ينصح الخبراء، بتناول الطعام بشكل منفرد.
المصدر: 24
-
أخبار متعلقة
-
تحذير طبي: هذا المرض قد يمنعك من السفر جوا
-
كيف يؤثر الصيام يومين في الأسبوع على جسمك؟
-
لماذا تشعر ببرودة القدمين دائماً؟ تعرف على الأسباب والحلول
-
5 فوائد مذهلة تحصل عليها عند تناول ليمونة يوميا
-
5 عادات صباحية تساعد على تقليل دهون الخصر بشكل طبيعي وصحي
-
السويد في مواجهة الجدل: هل أكياس النيكوتين تقلل فعلاً من التدخين التقليدي؟
-
علامات تدل على خلل في وظائف الكلى: كيف تلاحظها في وقت مبكر؟
-
6 علامات تحذيرية لقصور القلب يجب أن تعرفها