توقف التنفس أثناء النوم.. كيف تعالج هذه المشكلة؟

الوكيل الاخباري - من الممكن أن تعاني من مشكلة توقف التنفس أثناء النوم بشكل مفاجئ لبضع ثوانٍ قبل استعادته مجدداً. وغالباً ما يحدث هذا لدى الأشخاص المتقدّمين في السنّ أو أولئك الذين يعانون من الوزن الزائد أو الذين يشخرون باستمرار أثناء النوم.

ومن أجل علاج هذه المشكلة، من الضروري أولاً التخلص من الشخير بمساعدة اختصاصي. كذلك من المهم اتباع بعض الخطوات الحياتية، ومنها التوقف عن النوم في وقت متأخر من الليل وعدم شرب الكافيين مباشرةً قبل الذهاب إلى السرير وعدم التدخين.

وفي بعض الحالات، من الممكن أن يطلب الطبيب خفض الوزن. إلا أن هذه التعليمات قد لا تكون كافية، ولهذا قد يزوَّد من يعاني هذه المشكلة بجهاز خاص يساعد على تنشّق الهواء ويمنع انقطاع النفس.

وفي هذه الحالة، يمكن استخدام بعض الأجهزة المخصّصة للأسنان بحيث يستفيد منها الأشخاص الذين يعانون من الشخير مرتفع الصوت ومن التوقف الخفيف قصير المدة للتنفس خلال النوم.

لها

• أخبار متعلقة

• 3 أمور يجب الانتباه إليها قبل شراء الدجاج.. علامات هامة

• لفقدان الوزن- 7 نصائح اتبعها قبل الثانية عشرة ظهرًا

• أضرار الأكواب الورقية والبلاستيكية على الصحة

• 6 أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من الدجاج

• هل تعرف الطريقة الصحيحة لوقف النزيف؟ تجنب هذا الخطأ الشائع!

• خبيرة تغذية تحذر من أضرار الحلويات على الصحة

• هل السمنة مرض؟ إليك الإجابة التي تحسم الجدل

• بعد تصدره الترند- هل تمشيط الشعر بشوكة الطعام مفيد؟