حيلة ذكية لخداع الدماغ للشعور بالشبع

الوكيل الإخباري _ يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على جسم مثالي عن طريق اتباع انظمة غذائية،  الا انهم لا يستطيعون التحكم في شهيتهم ، لكن هناك طريقة بسيطة لخداع الدماغ، للشعور بالشبع ، الا وهي استخدام وعاء أو طبق أصغر من المعتاد .

وقد اشارت خبيرة التغذية ريبيكا الى انه عند مواجهة صعوبة في التحكم في شهيتك أو اذا كنت تتناول الكثير من الطعام،  فعليك ان تضع وجباتك في أطباق وأوعية أصغر.

فعلى سبيل المثال يحتوي هذان الوعاءان على نفس الكمية من الطعام، لكن الوعاء الأصغر يبدو كأنه يحتوي على كمية أكبر”.

وعندما تستخدم أوعية وأطباق أصغر، فإنك تأكل كميات أقل دون وعي، لكنك تشعر بالشبع والرضا، ويعتقد الدماغ أن الوعاء الأصغر يحتوي على طعام أكثر حيث يبدو ممتلئاً بشكل أكبر.

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• خبر غير سار لمحبي الشوكلاتة الداكنة

• "أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"

• القرفة..دراسة تكشف فوائد مذهلة

• طبيب يوصي بهذه المشروبات لمرضى الإنفلونزا

• أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا

• تجربة تختبر العنب الأحمر كعلاج للسرطان

• فوائد وأضرار أنواع زيوت الطهي المختلفة

• مع دخول الشتاء.. نصائح للتعامل مع التهاب الشعب الهوائية