دراسة.. المعكرونة تساعد على خسارة الوزن!

الوكيل الاخباري - أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول المعكرونة يساعد على خسارة الوزن وهو ما توصل إليه باحثون من جامعة تورنتو ومن مستشفى سان ميشال في كندا ، ووجدوا أن المعكرونة لا تسبب زيادة الوزن في حال تم تناولها في إطار نظام غذائي يتسم بمؤشر غليسيمي منخفض.

كما لفتوا إلى أن هذا الطبق يتسم أيضاً بمؤشر معادل لذلك الخاص بالخضار وأن طريقة طهوه هي التي تجعله يسبب اكتساب الوزن أو العكس ، وذكروا أن ذلك المؤشر قد يصل إلى 40 في حال تم الطهو على طريقة Al dente وأنه يرتفع إلى 55 في حال تم إنضاج المعكرونة جيداً.

وأضافوا في بيان أنه "خلافاً للتوقعات يمكن المعكونة أن تشكل جزءًا من نظام غذائي صحي طالما أن مؤشرها الغليسيمي منخفض".

وأشار الدكتور "جون سيفنبيبر" المشارك في الدراسة إلى أنه يمكن التوصل إلى هذه النتيجة في حال تم تناول هذا الصنف مع أصناف أخرى ذات مؤشر غليسيمي منخفض.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• زيادة السوائل في البطن: 5 علامات تحذيرية يجب معرفتها

• 5 فواكه تقوي جهاز المناعة في فصل الشتاء

• هل يسبب العطس توقف القلب؟ إليك ما تحتاج معرفته!

• واظب عليها- 7 عادات صباحية تعزز صحة الكلى

• هل حمية شوربة الملفوف فعلا حل سريع لفقدان الوزن؟

• 7 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في الشتاء للحفاظ على صحتك

• هل تعاني من كثرة التبول؟ اكتشف السبب الغير متوقع وراء ذلك!

• أفضل عصير يساعدك على التخلص من الانتفاخ