دراسة : تطبيقات التواصل خطر يقضم من نومك الصحي 3 ساعات

الوكيل الإخباري- كشفت دراسة طبية جديدة أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر «سلباً» على «النوم» الهادئ للإنسان، خصوصاً عند استخدامها قبل النوم مباشرة.

وذكر الموقع الإلكتروني الغربي ستيليست بحسب «سبوتنيك»، أن استخدام شبكات التواصل الاجتماعي، رغم أنها قد أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا، قد يكون له تأثير هائل على نمط أو طبيعة نوم الإنسان العادي.

وأكدت الدراسة الجديدة أن نشر أي محتوى أو «بوست» على وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة، يمكن أن يبقي الإنسان مستيقظاً لساعات قد تمتد إلى 3 ساعات متواصلة، إذ تتبع باحثون أكثر من 51 ألفاً من مشاركات مستخدمي موقع «ريديت»، في الفترة من 2005 -2021، بهدف معرفة أثر الوقت الذي نشروا فيه المحتوى على مدة بقائهم على الموقع.

واتضح من خلال تلك الدراسة أن كثرة نشر «بوستات» أو محتويات قبل وقت النوم المعتاد للإنسان، قد تبقي هذا الإنسان مستيقظاً بعد أوقات نومه الطبيعي بنحو 1-3 ساعات متواصلة، بمعنى آخر أن تلك الـ«بوستات» قد تسبب «الأرق» للإنسان في حال استخدامه وسائل التواصل الاجتماعي قبل موعد نومه الطبيعي.

عكاظ

• أخبار متعلقة

• هذه العادة خطيرة قبل النوم.. فما هي؟

• ماذا يحدث للجسم عند تناول السمن يوميا ؟

• أضرار تخزين الطماطم لفترة طويلة وكيفية تجنبها

• 5 علامات بعد التمرين تستوجب استشارة طبية فورا

• لماذا يتغير مزاجك عندما تصاب بنزلة البرد؟.. العلم يكشف السر أخيرًا

• الوجه المظلم للكافيين.. مخاطر الإفراط في استهلاكه

• فوائد مذهلة لتناول بذور البطيخ على معدة فارغة

• لهذه الأسباب- أحرص على تنظيف اللسان خلال غسل أسنانك