الألم الحاد والمفاجئ: ألم مفاجئ قد يشير إلى تمزق في الأربطة أو الأوتار أو العضلات، أو حتى كسر في العظام، ما يتطلب التوقف عن التمرين فورًا واستشارة الطبيب.
تورم أو كدمات غير طبيعية: ظهور انتفاخ أو كدمات كبيرة قد يدل على نزيف داخلي أو تلف في الأنسجة الرخوة.
صعوبة في التنفس: ضيق التنفس مع ألم في الصدر بعد التمرين قد يشير إلى مشاكل في القلب أو الرئتين، خاصة إذا حدث بشكل مفاجئ.
الدوخة: الدوخة قد تدل على انخفاض في ضغط الدم أو جفاف شديد أو مشاكل في القلب، مما يتطلب الراحة الفورية واستشارة الطبيب إذا تكررت.
الغثيان: الشعور بالغثيان بعد التمرين، خاصة إذا كان مصحوبًا بالتقيؤ، قد يشير إلى الإفراط في المجهود أو الجفاف الشديد أو مشاكل صحية أخرى، ما يتطلب تقييم طبي.
-
أخبار متعلقة
-
مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا
-
لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة
-
لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
-
هل الدقيق الأبيض يعيق حميتك؟ بدائل صحية تمنحك الطعم والفائدة
-
أطعمة تبدو "صحية" لكنها تخدعك... إليك ما يجب الحذر منه
-
جراح يحذر من مخاطر التهاب البنكرياس
-
تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوغرام أسبوعيا
-
خطر صامت يهدد الشباب.. أمراض القلب تتخذ شكلا جديدا
