الوكيل الاخباري - ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، ويمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها جيداً. وبحسب التقارير الطبية يعتبر الضغط المرتفع من المشاكل التي ترتبط بالدرجة الشديدة من أعراض فيروس كورونا في حال الإصابة به. ونظراً لأن العزل بالبيت يضع ضغوطاً جديدة على كثير من الناس.
- إليك كيف يمكن السيطرة على ضغط الدم:
* زيادة تناول الملح من أكثر العوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم، بينما يساعد تخفيف الملح على ضبط الضغط.
* التمارين الرياضية من العوامل الرئيسية للسيطرة على ارتفاع الضغط.
* الإقلاع عن التدخين من الإجراءات الفعّالة في تخفيف مشكلة ضغط الدم المرتفع.
* تناول الشوكولا الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو أكثر من 60 بالمائة يساعد على توسعة الشرايين، وتخفيف ضغط الدم المرتفع.
* تقليل مشروبات الكافيين مثل القهوة والصودا والشاي.
المصدر: 24
-
أخبار متعلقة
-
علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري
-
4 علاجات منزلية للتخلص من ألم كعب القدم
-
"تظهر في شعرك ".. علامة غير متوقعة لإرتفاع الكوليسترول
-
من الفئة الأقل عرضة للإصابة بالجلطة الدماغية؟
-
ما الذي تعرفه عن متحور كورونا الجديد "الأكثر عدوى"؟
-
ماذا يحدث لطفلِك عند تناول الباذنجان؟
-
علاج التهاب الحلق عند الأطفال منزليًا.. متى تختفي الأعراض؟
-
حروق العين بسبب الشمس.. 6 علامات تنذرك بالخطر