طرق بسيطة للوقاية من جفاف العين

الوكيل الإخباري- كشفت فرانشيسكا ماركيتي، أخصائية العناية بالعيون والبصريات، عن أن جفاف العين حالة شائعة تحدث عندما لا تنتج ما يكفي من الدموع أو يتغير تناسق الدموع، وهو ما يؤدي إلى تزييت غير كاف للغشاء الدمعي المصحوب بالتهاب.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، فمن المحتمل أن يلحق ذلك ضررًا بسطح العين، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين ومنه إلى فقدان البصر.

وأوضحت ماركيتي قائلة: "أسباب العين الجافة عديدة، بما في ذلك الرياح والبرودة والتدفئة المركزية والنظام الغذائي .

وأشارت إلى هناك طرق رئيسية لمنع جفاف العين من خلال النظام الغذائي، وتشمل ما يلي:

- الأسماك الزيتية، مثل السردين والسلمون والتونة، والتي توفر أحماض أوميجا 3 الدهنية المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات.

- فيتامين D، والذي يعد ضروريًا لعمل الفيلم المسيل للدموع بشكل صحيح.

الكونسلتو الطبي 

• أخبار متعلقة

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية