طريقة بسيطة تخلصك من احتباس الماء بجسمك نهائياً

الوكيل الاخباري - يعتبر احتباس الماء في الجسم من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الاشخاص. وهي تسبب انتفاخ اليدين والقدمين غالباً. ومن أجل تجنب حدوثها من المهم الالتزام بتطبيق بعض التعليمات.

ومن ابرز النصائح التي يجب تطبيقها في هذه الحالة تجنب تناول كمية كبيرة من الملح وعدم الجلوس لمدة طويلة وممارسة التمارين الرياضية إضافة إلى شرب كمية كافية من الماء.

كذلك من الضروري تناول بعض أنواع الاطعمة التي يمكن أن تحد من تكرار حدوث هذه المشكلة ومنها الغريب فروت. فهذه الفاكهة تعمل على تنظيف الجسم من السموم وعلى العناية بصحة الكبد. كما أنها تساهم في تذويب الدهون وفي إنقاص الوزن.

ويمكن تناولها طازجة أو على شكل عصير طبيعي. ومن المهم أيضاً تحضير شراب البصل الذي يحتاج إلى 250 غ من البصل، القليل من السكر البني، نصف ليتر ماء.
يقطع البصل إلى قطع ناعمة ويوضع على النار مع السكر البني ويترك لمدة 20 دقيقة مع التحريك بين الحين والآخر.

بعد هذا تتم تصفية الماء وحفظه في عبوة زجاجية محكمة الإغلاق. ومن أجل الاستفادة منه ينصح بشرب ملعقة طعام من العصير 3 مرات يومياً.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• اكتشاف مفتاحاً للوقاية من الخرف

• كيف نحافظ على المستوى الطبيعي للكولسترول في الدم؟

• طبيب يحذر.. نقص هذا الفيتامين شائع في الشتاء

• 6 أسباب لآلام القفص الصدري

• الكشف عن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالجلطات الدموية

• هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟

• كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس