طريقة بسيطة تخلصك من احتباس الماء بجسمك نهائياً

الوكيل الاخباري - يعتبر احتباس الماء في الجسم من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الاشخاص. وهي تسبب انتفاخ اليدين والقدمين غالباً. ومن أجل تجنب حدوثها من المهم الالتزام بتطبيق بعض التعليمات.

ومن ابرز النصائح التي يجب تطبيقها في هذه الحالة تجنب تناول كمية كبيرة من الملح وعدم الجلوس لمدة طويلة وممارسة التمارين الرياضية إضافة إلى شرب كمية كافية من الماء.

كذلك من الضروري تناول بعض أنواع الاطعمة التي يمكن أن تحد من تكرار حدوث هذه المشكلة ومنها الغريب فروت. فهذه الفاكهة تعمل على تنظيف الجسم من السموم وعلى العناية بصحة الكبد. كما أنها تساهم في تذويب الدهون وفي إنقاص الوزن.

ويمكن تناولها طازجة أو على شكل عصير طبيعي. ومن المهم أيضاً تحضير شراب البصل الذي يحتاج إلى 250 غ من البصل، القليل من السكر البني، نصف ليتر ماء.
يقطع البصل إلى قطع ناعمة ويوضع على النار مع السكر البني ويترك لمدة 20 دقيقة مع التحريك بين الحين والآخر.

بعد هذا تتم تصفية الماء وحفظه في عبوة زجاجية محكمة الإغلاق. ومن أجل الاستفادة منه ينصح بشرب ملعقة طعام من العصير 3 مرات يومياً.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• واظب عليها- 7 عادات صباحية تعزز صحة الكلى

• هل حمية شوربة الملفوف فعلا حل سريع لفقدان الوزن؟

• 7 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في الشتاء للحفاظ على صحتك

• هل تعاني من كثرة التبول؟ اكتشف السبب الغير متوقع وراء ذلك!

• أفضل عصير يساعدك على التخلص من الانتفاخ

• فوائد مذهلة لجسمك عند تناول الزنجبيل بالليمون يوميا

• دراسة صادمة: المشروبات التي تضر بأسنانك وتسبب البقع والتآكل

• النوم المتواصل: خطر على صحة هذه الأعضاء في جسمك