عادة كارثية تتسبب بانخفاض جودة النوم

الوكيل الإخباري _ يعد النوم من اساسيات الحياة ، وعادة ما يقوم الكثير من الاشخاص بالنوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف ، وقد اشارت العديد من الدراسات الى اضرار النوم مباشرة بعد إطفاء التلفزيون أو الهاتف له سلبيات كثيرة.

حيث يؤثر الضوء الازرق بتوقف إنتاج “الميلاتونين” المسؤول عن عملية النوم في الجسم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالأرق والإجهاد .

المصدر : الامارات نيوز 

• أخبار متعلقة

• تعاني من التهاب المفاصل؟.. معلومات يجب معرفتها

• تعاني من مقاومة الإنسولين؟.. تناول هذه الفواكه للشفاء

• 6 أطعمة مفيدة لدماغ طفلك.. تعزز الذكاء والتركيز

• انتبه.. شرب القهوة بعد هذه الأدوية ممنوع

• الصداع أثناء النوم.. بما يشير؟

• أعراض تظهر على الوجه تدل على الإصابة بجرثومة المعدة .. احذرها

• تخلخل الأسنان وأسبابه

• علامة تحذيرية مبكرة تكشف الإصابة بمرض السكري