عدم ترتيب الفراش فور الاستيقاظ من النوم يحمي صحتكم

الوكيل الاخباري - أشارت دراسة أجريت في جامعة Kingston في بريطانيا إلى أن عدم ترتيب السرير فور الاستيقاظ من النوم يعود ببعض الفوائد على الصحة وأن فعل ذلك يمكن أن يلحق بها الضرر.

وأعاد الباحثون ذلك إلى أن السرير يشكل بيئة مهمة لنمو الجزيئات الضارة أو العث وخصوصاً في حال كان الفراش رطباً وبعيداً عن مصدر الهواء وعن الضوء وأشعة الشمس.

ولفتوا إلى أن ثمة عوامل أخرى منها انه يمتص بقايا التعرق الليلي وخلايا الجلد الميتة، مع الإشارة إلى أن تكاثر تلك الجزيئات يمكن أن يسبب بعض الأوجاع إضافة إلى السعال والأنفلونزا وتهيج العينين.

ومن أجل تجنب حدوث ذلك نصح الخبراء بعدم ترتيب السرير من خلال وضع الملاءة عليه فور النهوض منه. وذكروا في بيان أن هذا يساعد على جفاف الفراش وعلى تهوئته وبالتالي على قتل العث.

ونصحوا بالانتظار لبضعة ساعات قبل النوم من أجل البدء بأعمال التوضيب مع الحرص على تهوئة الغرفة خلال النهار وتغيير الملاءات بين الحين والآخر أي مرة على الأقل أسبوعياً.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• عادات صحية وروحية مهمة لتهيئة جسمك لاستقبال رمضان

• 8 طرق طبيعية لتحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة والتركيز

• خبير تغذية ينصح بهذا الخضار الشتوي: سر صحة جهازك الهضمي

• تحذير: شرب الشاي المعاد تسخينه قد يؤذي صحتك! اكتشف السبب

• 6 مشروبات طبيعية لزيادة الوزن بطريقة صحية

• لعشاق القهوة.. احذروا هذه الطريقة في تحضيرها قد تضر بصحة قلبكم

• لخسارة الوزن.. أيهما أفضل: البيضة كاملة أم بياضها فقط؟

• الإفراط في هذا الفيتامين قد يسبب غثيانا ونزيفا