علامات تخبرك بعدم تناول ما يكفي من الخضروات

الوكيل الإخباري _ تعد الخضراوات من الاطعمة المفيدة والتي تتوفر في جميع المنازل ، وعلى الرغم من الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم الا ان هناك العديد من الاشخاص الذين يتجنبون تناولها يوميًا ، وهناك بعض العلامات التحذيرية التي تدل على عدم تناول ما يكفي من الخضراوات :

1- تقلب المزاج

2- الجوع المستمر

3- بشرة شاحبة

4- تشنج العضلات

5- الإمساك

6- ضعف النظر

المصدر : الكونسلتو 

• أخبار متعلقة

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة

• 6 مشروبات تقلل الانتفاخ بعد تناول البقوليات

• 4 نصائح لتجنب تكرار الإصابة بالنوبة القلبية