فوائد الدراق لخسارة الوزن بشكل سريع!

الوكيل الاخباري - يجد الكثير من الأشخاص أن خسارة الوزن مهمة صعبة، علماً أنه يمكن التوصل إلى ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية في موازاة تناول الأطعمة الغذائية الصحية واعتماد نظام تغذية وحياة صحي والتخلي عن العادات السيئة مثل الإكثار من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

وإضافة إلى ذلك من المهم التعرف على بعض المكونات التي تساعد على نحت الجسم ونسف الدهون. ويعتبر الدراق أحد هذه الأطعمة فهو لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية إلا أنه مصدر مهم للفيتامين C.

ومن خلال تناول كل 100 غ من هذه الفاكهة يتم الحصول على 40 سعرة حرارية فقط. كما أنها لا تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.

ولهذا ينصح بالحرص على إضافتها إلى لائحة الأطعمة التي يتم تناولها خلال اتباع حمية غذائية مع عدم المبالغة في أكلها. والأفضل في هذه الحالة أن يتم اختيار الحبات الناضجة.

كذلك يجب دائماً التأكد من تناول الوجبات الخالية من المواد الضارة والتي تسبب تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة. ومن المهم جداً القيام بأي نوع من أنواع الحركة الجسدية خلال النهار.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم

• ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟

• تحذير لهذه الفئة من الشاي والقهوة