فوائد الدراق لخسارة الوزن بشكل سريع!

الوكيل الاخباري - يجد الكثير من الأشخاص أن خسارة الوزن مهمة صعبة، علماً أنه يمكن التوصل إلى ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية في موازاة تناول الأطعمة الغذائية الصحية واعتماد نظام تغذية وحياة صحي والتخلي عن العادات السيئة مثل الإكثار من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

وإضافة إلى ذلك من المهم التعرف على بعض المكونات التي تساعد على نحت الجسم ونسف الدهون. ويعتبر الدراق أحد هذه الأطعمة فهو لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية إلا أنه مصدر مهم للفيتامين C.

ومن خلال تناول كل 100 غ من هذه الفاكهة يتم الحصول على 40 سعرة حرارية فقط. كما أنها لا تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.

ولهذا ينصح بالحرص على إضافتها إلى لائحة الأطعمة التي يتم تناولها خلال اتباع حمية غذائية مع عدم المبالغة في أكلها. والأفضل في هذه الحالة أن يتم اختيار الحبات الناضجة.

كذلك يجب دائماً التأكد من تناول الوجبات الخالية من المواد الضارة والتي تسبب تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة. ومن المهم جداً القيام بأي نوع من أنواع الحركة الجسدية خلال النهار.

المصدر: لها

• أخبار متعلقة

• لماذا لا يتوقف تساقط شعرك رغم العلاجات؟

• أمراض تؤثر على الإدراك وصحة الدماغ

• طرق فعالة لتهيئة جسمك للصيام في رمضان

• كيف نعوض نقص الزنك في الجسم؟

• لماذا يشعر البعض بالإعياء أثناء العواصف المغناطيسية؟

• أمراض الجهاز الهضمي التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

• طريقة بسيطة وغير مكلفة للتخلص من قشرة الرأس

• الأخطاء الأكثر شيوعا لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم