فوائد مذهلة للقرع تجعلنا نتناوله دائما

الوكيل الاخباري - القرع له العديد من الفوائد الصحية حيث أنه يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين د والمعادن الأساسية مثل النحاس والحديد والفوسفور والبيتا كاروتين وفيتامين ج وفيتامين هـ وبعض الأملاح. هذا بالإضافة إلى أن له مذاق جيد للغاية ويدخل القرع كمكون أساسي في العديد من أطباق الحلويات.

* فوائد القرع الصحية:

- فوائد الكبد والكلي:

يمكن لأولئك الذين يعانوا من حصي الكلي ومشاكل في المرارة، عند تناول القرع  ثلاث مرات يومياً لمدة عشرة أيام يساعد في حل هذه المشكلة.

- يمنع تصلب الشرايين:

يعمل القرع كمطهر قوي ويساعد في التخلص من تراكم الرواسب في الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ونسبة عالية من مضادات الأكسدة تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين.

- يعالج عسر الهضم وعلاج الإمساك:

القرع مفيد جداً لعلاج الإمساك ويعمل كملين قوي.

- يساعد في تحسين سير عمل الكلي والجهاز البولي:

القرع فعال جداً في علاج القرحة والحموضة وبالتالي تحسين أداء الجهاز البولي.

- مهدئ نفسي جيد:

له خصائص مهدئة للغاية وفعال جداً في علاج الأرق وينصح مرضى الأرق والتوتر بتناول كوب من عصير القرع مع العسل يومياً.

- يقلل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول الضار في الدم:

يقلل القرع من مخاطر إرتفاع ضغط الدم حيث أنه يحتوي على البكتين والذي يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

- يشفي من إلتهاب الكبد الفيروسي A النشط:

يمكن لأولئك الذين يعانوا من إلتهاب الكبد الفيروسي A النشط أن يستفيدوا من القرع كجزء أساسي من نظام غذائهم حيث انه يحتوي على مواد فعالة في تنشيط وظائف الكبد.

- يقوي المناعة:

يوجد في القرع فيتامين ج وهو فعال في تحسين صحة الجسم والحماية من الأمراض المختلفة.

- يحافظ على نضارة وجمال البشرة:

فهو مصدر جيد لفيتامين ج و هـ و البيتا كاروتين وهي عناصر تساعد في الحفاظ على صحة البشرة.

- فعال في شفاء الجروح والإلتهابات:

يقدم إغاثة فورية لعلاج الجروح والدمامل ولدغات الحشرات وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة لذلك فهو وسيلة ممتازة.

- مقاومة التجاعيد والعمل كمرطب للبشرة:

يحتوي القرع على عناصر غذائية فعالة لذلك يتم إستخدامه في العديد من الوصفات لعلاج التجاعيد مع العسل واللبن وعصير الليمون وزيت فيتامين هـ  لأنواع البشرة المختلفة.

- يعزز من نمو الشعر:

فهو مصدر غني بفيتامين أ وهو عنصر فعال لفروة الرأس وعلاوة على ذلك، فإنه يحتوي على نسبة البوتاسيوم والمغذيات التي تعمل على تحسين صحة الشعر فهي علاجات فعالة لتساقط الشعر.

- ترطيب الشعر الجاف:

يعمل كمرطب جيد لتجديد الشعر التالف ويعمل كبلسم طبيعي جيد للشعر.

* القيمة الغذائية في القرع:
السعرات الحرارية: 26 سعرة.
الكربوهيدرات: 6,50 جرام.
بروتين: 0,1 جرام .
الألياف: 0,1 جرام .
الفولات: 16 ميكروجرام .
النياسين: 0,600 ملجرام .
حمض البانتوثنيك: 0,298 ملجرام .
الريبوفلافين: 0,110 ملجرام .
فيتامين أ: 7348 وحدة دولية .
فيتامين ج: 9 ملجرام .
فيتامين هـ: 1,6 ملجرام .
فيتامين ك: 1,1 ملجرام .
الصوديوم: 1 ملجرام .
البوتاسيوم: 340 ملجرام .
الكالسيوم: 21 ملجرام .
النحاس: 0,127 ملجرام .
الحديد: 0,80 ملجرام .
المغنسيوم: 12 ملجرام .
المنجنيز: 0,125 ملجرام .

شاشة نيوز

• أخبار متعلقة

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟

• فاكهة حارقة للدهون.. احرص عليها فى نظام الرجيم

• دفء وعافية في كوب واحد.. مشروبات ساخنة لمواجهة السعال والبلغم