في الطقس الحار .. كيف تقي نفسك من الجلطات المفاجئة ؟

الوكيل الإخباري- قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب القومي الأسبق، واستشاري أمراض القلب والأوعية الدموية والقسطرة العلاجية في مصر ، العديد من النصائح للوقاية من الأضرار المحتملة لارتفاع درجات حرارة الطقس خلال فصل الصيف، منوهًا بأن تلك الفترة تزداد خطورة التعرض للإصابة بالجلطات الدموية.

وتشمل تلك النصائح الوقائية ما يلي:

- شرب ما لا يقل عن 3 لتر ماء في اليوم.

- الحرص على شرب العصائر، وخاصةً عصير القصب والبطيخ والكانتلوب والشمام والخوخ.

- الحرص على تناول الخضراوات.

- الحد من التوابل.

- تجنب المشروبات الغازية والكافيين.

وأضاف استشاري القلب والأوعية الدموية، عبر صفحته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أنه من الضروري تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصةً في أوقات ذروتها، وأيضًا عدم الخروج من المنزل إلا بالمظلة، أو ارتداء قبعة على الرأس، مع تجنب ارتداء الملابس الداكنة، واستبدالها بالملابس البيضاء الفاتحة المصنوعة من الأنسجة القطنية أو الكتان.

وتابع شعبان، أن التكييف له أهمية كبرى خلال أيام ذروة الشمس، ولكن في حالة عدم تواجده، يستوجب الاستحمام كل 3 ساعات، مشددًا على ضرورة الانتباه لصحة الأطفال وكبار السن في هذه الموجة الحارة، لأنهم ضمن الفئات الأكثر عرضة للخطر نتيجة ارتفاع درجات الحرارة.

الكونسلتو الطبي

• أخبار متعلقة

• أفضل عصير يساعدك على التخلص من الانتفاخ

• فوائد مذهلة لجسمك عند تناول الزنجبيل بالليمون يوميا

• دراسة صادمة: المشروبات التي تضر بأسنانك وتسبب البقع والتآكل

• النوم المتواصل: خطر على صحة هذه الأعضاء في جسمك

• كيفية التعامل مع رغبات الطعام في الشتاء بطرق صحية

• التمييز بين استهلاك النيكوتين والآثار الضارة للتدخين ضرورة لإحداث التغيير المطلوب في سياسات مكافحة التدخين

• وداعا للكحة والتهاب الحلق: 5 أعشاب طبيعية لتخفيف الأعراض في الشتاء

• متى يتم اللجوء إلى غسيل المعدة؟