كيف تتناول رقائق البطاطس دون الإضرار بالصحة

الوكيل الاخباري – أخبرت أولغا غريغوريان، أخصائية التغذية، وكبيرة الباحثين في معهد أبحاث التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية، في مقابلة مع راديو "موسكو تتحدث"، عن عدد المرات التي يمكن فيها تناول الرقائق دون الإضرار بالصحة.

وقالت غريغوريان: "أولا وقبل كل شيء، نصر دائما على أنه لا توجد منتجات ضارة ومفيدة للغاية. بالطبع، هناك منتجات خطرة: مثل الكولا والرقائق والبرغر. ولكن إذا تم تناولها بشكل نادر، فلن تضر بالصحة".

وفقا لها، لا يوجد طعام مرجعي، تحتاج إلى العثور على طعامك وفقًا للمعايير الصحية.

وأضافت أخصائية التغذية "نعتقد أنه من الضروري أولاً تزويد الجسم بالبروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. بالطبع ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في الموسمية: في الصيف - الحد من الأطعمة الدهنية".

المصدر : سبوتنك

• أخبار متعلقة

• هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟

• كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا مع تقلبات الطقس؟

• أطعمة ومشروبات خطيرة على تلاميذ المدارس

• اضطرابات القلب.. التشخيص والوقاية

• كيف يمكن علاج جفاف الأنف؟

• الجزر.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟

• رجيم الليمون- هل هو فعال؟

• هل شرب الماء بالليمون يقلل من التهابات القولون؟