الوكيل الإخباري-أوصت الرابطة الألمانية لأطباء الأسنان كبار السن بالسوائل للحفاظ على صحة أسنانهم، موضحة أنها تحفز إنتاج اللعاب، ما يدعم التنظيف الذاتي للأسنان.
وأضافت الرابطة أن اللعاب يقاوم البكتيريا ويعادل تأثير الأحماض الضارة بالأسنان ويساعد على تعويض المعادن، التي فقدتها مينا الأسنان، مشيرة إلى أهمية المشروبات غير المحلاة بالسكر وقليلة السعرات الحرارية، مع مراعاة وضعها في مكان ظاهر للعيان وفي متناول اليد، لتذكر تناولها.
ويمكن زيادة كمية السوائل على مدار اليوم بشرب كوب ماء قبل كل وجبة، وتناول المواد الغذائية، التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار.
كما يسهم مضغ العلكة الخالية من السكر في تحفيز إفراز اللعاب بشكل إضافي. ومن المهم تناول المواد الغذائية الصلبة مثل التفاح، لأن المضغ والقضم يسهمان في تمتع الأسنان واللثة بصحة جيدة.
ومن ناحية أخرى، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً. ومن المثالي استعمال خيط الأسنان لتنظيف الفراغات بينها مرة واحد يومياً.
-
أخبار متعلقة
-
نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الربيع
-
الزوائد الجلدية والسكري- ما العلاقة بينهما؟
-
مكملات غذائية تحمي من الحساسية الموسمية.. احرص على تناولها
-
عصير البطيخ في الصيف- إليك فوائده
-
لعشاق الحلويات- إليك أسوأ وقت لتناولها في اليوم
-
فيتامين رئيسي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير
-
بدون أدوية.. هكذا تخفّض الكوليسترول بطريقة طبيعية وآمنة
-
دراسة: الاعتماد على مصادر نباتية للبروتين يرتبط بعمر أطول وصحة أفضل
